许多新晋宝妈在产后常常面临两大难题：

一是体重的增加二是私密部位的松弛产后变胖，很多宝妈都会想尽办法去“减肥”但对于产后下面

松弛却往往因为羞涩，不知所措尿频、尿急、漏尿，尴尬事特别多难以启齿的还属夫妻之间那点

事儿不“紧”不“和谐”老公嘴上不说但自己心里没个点数嘛伤自尊啊

问

生完孩子，阴道为啥会松？

阴道分娩时，胎儿经狭窄的阴道娩出，会使围绕阴道的肌肉及会阴中心腱等组织过度拉伸、延展、

撕裂，改变阴道前后壁原本紧贴的状态；

另外，分娩过程中造成的盆底神经损伤也可能会让局部肌肉萎缩，张力降低；

此外，会阴侧切缝合过程中可能出现的解剖对位不良和愈后不良，这些因素都会导致产妇在产后

发生阴道松弛。因此对于顺产的女性来说，阴道松弛很常见。

问

我剖宫产的，为什么也松了？

很多妹子认为顺产才会导致阴道松弛，而剖宫产下面没有“撑大”就不会松弛，这种想法是错误的。

剖宫产确实可以避免胎儿娩出时对阴道周围肌肉的牵拉，但实际上，剖宫产并不能完全规避阴道

松弛的发生。

因为并非只有阴道分娩会造成产后阴道松弛，妊娠本身就会对盆底肌带来损伤。

在孕期尤其是孕晚期，孕激素的升高会使产道扩张，为分娩做准备——开路开路！娃要准备出来

啦！

而且随着胎儿的不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，长期压迫女性盆底肌肉（就是保持紧致

关键的肌肉群），使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形，从而造成一定的损伤。

问

阴道松弛的危害有哪些？

阴道松弛危害多！

●容易引发感染  私处松弛会使得阴道壁不能紧贴，私处经常处于开口状态，就很容易发生细菌感

染。

●造成女性尿失禁  一般四五十岁的女性易患此病，由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出当膀胱充盈、

大笑或者大喊时，腹压增高就可能引发尿失禁。

●长斑、肥胖、衰老  私处松弛使肌肉张力下降，粘膜萎缩导致雌激素分泌大幅度减少，卵巢功能

衰退得不到充分滋养，经期也会开始紊乱，从而出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老

症，整个人看上去像衰老了很多。

私密处的松弛

要如何才能恢复如初？

如果是轻度松弛，没有生育史的，不用太担心。

自行锻炼 —— 凯格尔运动产后康复，或感觉盆底肌明显松弛，非常建议用凯格尔运动来锻炼盆

底肌。每天1到2次，每次15到30分钟或收缩150到200次。

中重度松弛可就医治疗如果自行锻炼已经没有成效，就需要及时去医院进行专业诊治，盆底肌康

复治疗、射频治疗、激光治疗、注射针剂、手术治疗等都能对阴道松弛情况起到很好的治疗效果。