你是否有以下些难言的“社交小尴尬”：

走路快了，咳嗽了，

下面总是湿㗳㗳，漏尿了？

出门在外总要找厕所，憋不住尿？

子宫掉出来了？

性生活质量不满意？

这些都是盆底发出的“求救信号”

01大笑或咳嗽时漏尿

盆底肌是盆底的一个重要组成部分，它的一个重要生理机能就是括约功能，控制着人的排尿和

排便。盆底肌肉在受到损伤后，肌肉收缩力量下降，本应闭合紧密的尿道没有闭紧，当大笑或

咳嗽时，腹压升高，就会出现漏尿的情况。

在盆底损伤的女性中漏尿十分常见，很多人一个喷嚏、一次大笑、一次跳动就不自主或无法控

制的情况下出现不自主尿液流出，或者尿频尿急憋不住尿，特别是产后和中老年女性，这些症

状非常尴尬，很多女性因此出门不敢喝水，出门必须垫上护垫，有时一用力拿个重物，尿液就

不受控制的流出来，严重影响生活与社交，甚至导致心理抑郁症状！

02阴道有异物感、下坠感

在阴道口能摸到的凸出来的“肉”，其实就是脱垂的盆腔脏器。

支持功能是盆底组织的又一个重要生理机能，盆底组织作为一个整体，共同作用构成一张“吊床”，

用以维持膀胱、子宫、直肠和阴道等盆腔器官的正常位置，当我们的盆底肌受到损伤的时候，

盆底肌、韧带会变得松弛，无法承托我们的盆腔器官维持在正常的位置，盆腔器官就会“掉”下来。

盆腔脏器脱垂在中老年女性群体中尤为高发，常见的有阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、子宫脱垂

等，这时我们小腹会有明显的下坠感、或者阴道内有异物感，严重的可能宫颈口会脱出到阴道口

外，导致阴道经常反复感染炎症，不能久站久动，会对患者的生活和社交造成很大的影响，严重

影响生活质量。

03性交痛

很多女性在性生活中会出现不同程度的疼痛，这种性交痛是女性性功能障碍的一种，多见于产后

女性和绝经期女性。

近年来，随着对女性盆腔结构功能的进一步理解，人们逐渐认识到盆底组织对维持女性性功能的

重要意义，盆底的损伤也会引发女性性功能障碍。

04阴道松弛

当盆底受到损伤，阴道肌肉收缩能力下降，阴道变得松弛，性生活的体验感就会大大折扣。

阴道松弛多是因为怀孕及分娩时损伤或年龄增长，雌激素水平下降引起的，科学的盆底康复能够

提升肌肉张力，改善阴道肌肉的松弛状况。

这些“求救信号”，不要轻易的忽视了哦，一定要及时进行盆底康复哦！