在分娩的过程中，宝宝给女性带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，

也就是42~56天。

如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。所以，在这相当于人

生最重要的42天里，温馨提醒：这五个底线再艰难，请妈妈一定要守住！

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底线一：急于造人

产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，

剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。

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底线二：产后抑郁

坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响，另一方面可能在照顾孩子上的

问题而感到难受流泪。特别是在独自照顾宝宝时，面对宝宝不断的哭闹，宝妈很容易感到无

助和沮丧，有时候甚至会偷偷哭泣。

不要使劲压抑负面情绪，偶尔哭哭，发泄一下，是好事。

不过，妈妈们一定要控制好情绪，让其他家庭成员一起照顾宝宝，不要把照顾孩子的重担压

在自己身上，不要让自己沉溺和不快乐。因为在月子期间，哭泣过多对眼睛是不利的，也可

能导致一些眼部疾病的发生。

在这里提醒各位新妈妈：不吃奶期间，妈妈最好不要经常抱孩子，该休养的时候就要好好休

养，有事情记得找家里人代劳分担，毕竟以后照顾宝宝的时间多了，此时最重要的就是养好

自己的身体。

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底线三：过度劳累

因为没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些

家务活。

过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背

痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。

图源：包图网

对于新妈妈来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法，但新妈妈产后更需要多休息，特别要学

会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。

所以，顺产的新妈妈产后42天内的家务最好交由别人来做。

如果是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作最好交给其他人来做，尤其不建议剖宫产后的新

妈妈使用吸尘器，因为所有的用力点都会集中在腹部。

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底线四：拒绝妈妈手

坐月子时，妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时

也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”，

学名是腱鞘炎。这个在产后妈妈当中并不少见。

图源：微博

“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、

压力增加，就有可能导致炎症发生。

哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服，千万不要忍着，要及时去医院就诊治疗。

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底线五：吹风、受凉

现在这个季节温度低，如果是尚未通暖气的南方，坐月子时可以开空调调节室内温度。

夏天室内温度高，也可以适当使用空调，室温一般以24~26摄氏度为宜，但一定要注意空

调的风不可以直接吹到自身和宝宝，还要经常打开窗户，使室内空气流通。

图源：包图网

产后42天复查

      从分娩到产后42天，临床上称之为产褥期。在产褥期内女性身体的各个器官都在发生

着变化，特别是女性生殖器官变化是非常大的，可能会出现一系列的不适情况。生殖器官

恢复至未孕正常状态，大约需要产后42天的时间。

      通过产后42天的妇科检查、彩超检查，能初步了解一下子宫复旧情况，切口愈合情况，

以及阴道内有否炎症因素等。它相当于是产后健康体检，即便一切正常也要按时检查，因

为有些症状并不是一下子变现出来，比如子宫复旧不全、产后贫血、压力性尿失禁、子宫

脱垂、腹直肌分离、骨盆歪斜等。虽然目前没有明显症状，但通过检查可以明确目前的身

体状况，在最佳恢复期及时治疗，避免相关疾病的发生。