对于一个女人来说生孩子的经历可以说是“痛并快乐着”快乐的源泉在于宝宝的诞生给整个家庭带

来了无尽的喜悦和幸福然而伴随着宝宝的降生宝妈们也可能会面临一系列产后问题腰酸腰疼、漏

尿产后大肚腩等等各种问题接踵而来为了帮助麻麻们更清晰地了解自己产后恢复的情况今天泉州

浦西医院的妇科主任来跟大家盘点一下产后容易出现的问题请大家对照看看自己中了几条以便更

好地进行产后恢复

盆底肌松弛

近几年，大多数医院都会建议刚生完宝宝的妈妈进行盆底肌修复，你知道盆底肌为什么需要修复

吗？

盆底肌指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴dao、子宫、直肠等

脏器被张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应

功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，顺产会更加明显一些，而且随着年龄越大会愈发

明显。

盆底肌松弛，会哪些影响?

阴dao下垂感明显

阴dao松弛阴dao前壁膨出内脏脱垂咳嗽、喷嚏、运动时漏尿排尿困难有尿潴留腰酸背痛产后42天

至1年，是修复盆底肌的理想时间，产后半年内是修复的黄金时段。

耻骨联合分离

耻骨联合痛是个什么痛？

如果你总感觉屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上睡不着等等，那就很可能是

耻骨联合分离导致的。

怀孕前，耻骨联合间距通常为4-5mm，怀孕后，在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，

准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎

宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。

导致耻骨联合分离的原因：

① 先天骨盆发育异常或软骨病；② 既往骨盆受过外伤（盆骨骨折等）；③ 分娩过程中出现了难产、

急产以及因为难产而进行了产钳助产；④ 头盆不称或者胎先露异常。

一般情况下，耻骨联合的间距通常会产后一个月内逐渐恢复正常。

但是如果因为某些因素，使准妈妈耻骨联合间距超过10mm，产后妈妈耻骨联合间距超过6mm，耻

骨联合区域便会有强烈疼痛感，而且疼痛放射至大腿根部和会阴处。

行走或者是负重活动时疼痛加剧，特别是抬起一条腿活动时，比如上楼梯、上下车、穿裤子，甚至

是翻身时，有些妈妈形容这种痛是“痛得让人怀疑人生”。

“大肚腩”腹直肌分离

产后“大肚腩”怎么减也减不下去？其实是你腹直肌分离的原因！

产后腹直肌分离的产生通常是由腹壁情况、多产和妊娠时造成子宫过大以及各种情况共同作用的结

果。

腹直肌对女性也十分重要：

一般情况下，腹直肌分离直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。严重的，可能因腹直肌变位支撑力降

低，身体需借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动，导致脊椎承受比以往更多的压力，容易腰酸背痛。

此外，腹直肌支撑力不足，也会导致脏器长期压迫膀胱，造成“漏尿”；缺少了所需肌肉的支持，子

宫、肠子和其他器官前面也只有一层薄薄的结缔组织保护，病情重者可导致腹壁疝的形成。

产后女性一定要及时做私密健康评估做好保养修复保持年轻态.

做私密认准泉州浦西医院 泉州浦西医院妇产医院生殖健康