今天泉州浦西医院的妇科主任来跟大家聊聊想让你的xing伴侣“更紧”吗？

我相信不少的男性朋友都会异口同声的告诉：希望。

有人认为，每个男人都会希望她能够更紧致一些，甚至希望再紧致一些。也有人认为，一定要

做到这一点。如果是松垮垮的，那么这种感觉又从何而来呢？两个人怎么会有幸福的PA？男人

希望女人“更紧”要求，就像女人对伴侣的长度和粗度的要求一样，而这些也是影响爱情指数的

重要因素。

收到了一些女性朋友的留言，她们都有同样的问题——不够紧。一起来看看吧，也许会对你有

帮助～

一位宝妈说，她和丈夫的婚姻生活越来越不和谐了。她的丈夫觉得她在生完孩子后变得更加松

了，并且觉得她对性没有激情，随着时间的推移，性爱变得越来越敷衍，好像她完成了一项任

务……另一位小姐姐也表达了自己的烦恼。她和男朋友在一起半年了，上周发生了性关系，但

男朋友抱怨她下面好松，怀疑她和很多男人有过亲密经历。女人不再像以前那么紧致了，是什

么原因造成的呢？有些男性朋友会盲目地认为自己的性伴侣之前有过太多的亲密关系，或者有

过多次流产的经历等。

01

女性不够紧致的真相是什么？自然分娩和多次分娩女性过度分娩会造成阴dao松弛，因为胎儿

是从女性阴dao中分娩出来的，分娩时用力过猛很容易导致yin道松弛。如果妇女在分娩期间不

进行产后修补，阴dao就会变得越来越放松。因此，妈妈们在自然分娩后要及时进行产后修复。

 雌性激素减少随着年龄的增长，人的各种身体机能都会下降，而女性的雌激素分泌也会越来

越少，而雌激素的减少很容易导致阴道松弛。此外，卵巢和子宫的功能也会下降，引起阴道肌

肉和肌肉的退化。因此，集美人应该记得多吃含有雌激素的食物，如坚果、绿色食品、豆类等。

年龄不断增长雌激素水平随着年龄的增长而降低，引起肌肉、筋膜及相关支持结构的变形和变

形。肌肉张力降低，筋膜变薄，阴dao粘膜萎缩，都会加重yin道松弛。

02

怎样才能让自己更紧一点？ 

①提肛运动： 我相信很多人都听说过这项运动。定期提肛运动能有效地锻炼阴道周围的肌肉，

增强盆底肌的韧性，有利于外周血供应，增强阴道感觉能力。

②凯格尔运动：凯格尔运动，也叫盆底肌锻炼，实际上是产后盆底肌的锻炼和修复的过程。它

不仅能增强盆底肌，改善早期阴道脱垂的问题，还能有效帮助解决产后漏尿、阴道松弛等问题。

 ③缩阴手术：主要是通过对阴道进行缝合，修复肌肉和筋膜，帮助增强阴道的弹性，使整体的

松紧度达到一个比较合适的状态。在此之前，医生会根据患者的年龄、松弛程度等进行整体评

估和判断。

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