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平时去健身房做个运动,跑步上楼,打个喷嚏,咳嗽一下,大笑一声……仅仅完成了这些动作,
就...漏尿了。
产后尿失禁、漏尿,是很多妈妈产后都有过的经历,尽管有诸多尴尬和不便,但还是很多人从
长辈的口中得知:这是产后的正常现象,忍一忍就过去了。
但是,忍一忍..真的能过去吗?
产后漏尿
对身体的影响
生理方面:
① 因为怕漏尿,长期带姨妈巾,因为漏尿潮湿和长期不透气的原因,下体容易出现湿疹、瘙痒、
尿路感染等皮肤或妇科症状。
② 长期起夜,每晚2次以上,会导致睡眠不好,影响白天的精神状态,也影响自身的免疫力。
③ 跑跳时会漏尿,无法参与剧烈活动
④ 阴道松弛、无性高潮,夫妻生活不和谐,这些会影响夫妻感情。
心理方面:
① 有异味不敢社交
② 尿频明显,总感觉想尿尿,外出小心翼翼,随时关注厕所
③ 不敢大笑,也不敢用力咳嗽,心里压力大,焦虑。
“每次外出前,我都要查好附近是否有厕所。”
“现在我外出,我需要问清楚要外出多长时间,而且我会减少喝水,害怕会频繁上厕所。”
这些情况,让产后妈妈十分尴尬,产后漏尿问题,在不经意间影响了生活的方方面面....
如何判断
自己是否产后漏尿?
有些女性在生完孩子之后,会出现尿急、尿频,以及经常有尿不尽的感觉。甚至咳嗽或者是突然
站起的时候,还会出现压力性尿失禁,这些情况都属于产后漏尿的明显症状。
另外,宝妈们也可以根据以下问题进行判断:
1、自觉有排尿、解尿或漏尿的问题?
2、咳嗽、打喷嚏、大笑、运动、举重物或在床上翻身时,曾出現漏尿的情況吗?
3、突然有很想上厕所的感觉,甚至来不及走到厕所就尿了出来?
4、比起年轻时(或产前),每日小便的次数是否增加?
5、每天小便的次数超过8次以上?
6、夜间入睡后,半夜起床小便的次数超过2次以上?
7、计划外出旅行或戶外活动时,会将上厕所的方便性列为考虑之一吗?
8、日常生活或是睡觉时,是否曾发生过无法控制的漏尿经历?
如果各位妈妈出现了以上的问题,那么就要特别关注一下,去医院妇产科咨询并做一下相关的检
测,看看盆底肌是否出现了问题,早发现、早诊断、早治疗,最大程度的修复盆底肌功能,尽量
不影响后半生的生活质量。
如何预防
产后漏尿?
1、产后2~3天内
大多数妈妈都没什么尿意,甚至完全不想去厕所,很多新妈妈在没有尿意或者是没有发力的情况
下就排尿了,这个就是尿失禁。
在这个阶段,新妈妈一定要在医生的指导下尽快、尽多次数的排尿,防止过多尿液对膀胱造成更
严重的伤害。
听口哨声、听水流声音都有可能有效,实在尿不出来,要去找医生导尿。
2、产后1个月内
这个阶段新妈妈的盆底肌肉还比较脆弱,不要做直立的运动,可以适当在床上做做分娩后的轻缓
恢复体操。
月子内避免穿紧身衣物,以免增加骨盆底的负担。
3、产后1个月后
出了月子,顺产妈妈的会阴疼痛已经差不多消失了,可以做一些能够锻炼到盆底的运动了,建议
这个时候每天按照规律坚持做凯格尔运动。
重点观察自己的排尿症状,是否有前边文章说的8点症状,建议在42天和宝宝一起去医院检查自
己的盆底肌恢复情况,经历过胎儿体重大、胎儿头围大、产程久的顺产妈妈,建议在医院的妇产
科了解和尝试盆底肌产后修复。
4、产后4个月
如果在产后4个月以后,新妈妈仍然无法控制排尿,那么就应该尽快去医院做进一步检查和治疗,
以免影响日后生活。
已经出现尿失禁该怎么办?
如果出现了尿失禁症状的话,不建议把网上说的自己在家练习“凯格尔运动”作为主要的治疗手段,
应该引起足够的重视,该去医院去医院,该做治疗做治疗,以免错过最好的治疗恢复窗口
期。
盆底肌
治疗和改善
① 高科技的治疗技术
② 制定个性化的治疗方案
③ 针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激,不同效果的生物反馈模式,结
合场景反射的训练,唤醒被损伤的盆底肌肉,增加盆底肌肉肌力和弹性,修复盆底功能。
此外,系统内置了肌力肌张力评估模块,可随时随地了解患者即时的康复信息。
麦兰德生物刺激反馈仪器,评估治疗系统适用于产后42天盆底评估和尿失禁、轻中度盆腔器官
脱垂、性功能障碍、盆底术后功能障碍等盆底功能障碍疾病的评估,根据评估结果,系统可自
动生成个体化的治疗方案。
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