衰老，是每个人都无法避免的问题，但变老的速度却不同，有人“停滞不前”，还有人仿佛按下

了加速键。

不知大家是否还记得那则热搜：一女子短短20天内突遇“断崖式衰老”，脸部皱纹明显，眼神

憔悴，女子称已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，且无法逆转。所以，越来越

多的网友提出疑问：卵巢早衰真的会引起断崖式衰老吗？卵巢早衰真的会导致皮肤明显衰老

吗？今天来详细聊聊。

什么是卵巢早衰？

我国女性平均绝经年龄是49.5岁，卵巢早衰是指女性40岁以前，由于卵巢内卵泡耗竭或医源

性损伤，导致卵巢功能衰竭。

卵巢功能退化和结构衰老，是女性其他生殖器官发生改变的根本原因。

从青春期、生育期、围绝经期至绝经后期，卵巢形态有一系列的动态变化。进入青春期后，

卵巢逐渐发育成熟，在每个月经周期，卵巢中约有3~11个卵泡共同发育，但一般只有1个完

全成熟并排出。

女性一生可排卵约400个，持续30年左右。直到围绝经期，雌激素水平下降，卵巢萎缩变小，

逐渐停止排卵。女性生殖系统受雌激素调节，而卵巢是分泌雌激素的主要器官，同时也是生

殖系统中蕞早衰老的器官。由于卵巢功能衰老、萎缩，雌激素分泌下降，进而引发生殖系统

甚至全身器官的老化。

卵巢早衰有哪些信号？

多数女性较早出现的症状是月经期缺失，或者月经量较之前明显减少，其他症状包括：月经

周期缩短:一少部分的卵巢早衰患者会出现突然闭经的情况，大部分患者则是出现月经稀发、

经期缩短、月经量减少的情况。

遗传因素：是病理性卵巢早衰的重要原因，常伴有家族遗传倾向，尤其是性染色体异常的家

族遗传，如脆性X综合征家族史。研究发现，基因多态性（如GDF9和FSHR等）、基因突变

（FMR1）、表观遗传因素和染色体易位均可能参与病理性卵巢早衰的发生发展。

雌激素水平降低:雌激素水平降低会出现一系列更年期症状，包括潮热出汗、容易发脾气、

心血管症状和心律紊乱等。这些都是围绝经期的常见症状，主要由雌激素缺乏引起。

自身免疫因素：卵巢早衰患者患自身免疫疾病的风险增加，如类风湿性关节炎、系统性红

斑狼疮等疾病。自身免疫性疾病、自身抗体异常、细胞免疫失衡等均可导致卵巢损伤。

久备不孕:卵巢早衰会导致卵巢功能衰退，激素分泌减少，进而影响卵子的发育和排出。

同时，雌激素水平下降还会影响子宫内膜的生长和发育，使受精卵难以着床。

社会心理因素：也是引起卵巢早衰的重要因素之一。现代社会生活节奏加快，压力增加，

情绪不稳定，生育期妇女长期处于紧张焦虑状态，可能影响卵巢功能，导致卵巢早衰。

如果年龄小于40岁且有持续至少3个月的月经不规律，建议就诊。

卵巢早衰怎么治疗？

1.卵巢早衰患者可通过激素类的药物进行调理，但是要注意在医生的指导下合理用药，乱

用激素类的药物，可能会导致妇科肿瘤的发病，合理正确的用药能够促进女性体内雌性激

素的分泌，并且能够起到保养卵巢的作用，可以有效改善卵巢早衰的情况。

2.卵巢早衰患者平时要注意合理饮食，尽量选择对身体有益的食物，增加蛋白质的摄入量，

可以促进卵巢雌性激素的分泌，并且能促进卵巢功能正常运行，可以有效改善卵巢早衰的

情况，平时也应该要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物。

3.保持情绪乐观，卵巢早衰主要是女性长期情绪抑郁引起的，精神压力过大也会导致卵巢

早衰，女性需要保持乐观的情绪，可以有效调理卵巢早衰的情况，避免紧张压抑的情绪，

需要寻找缓解精神压力的方法。

卵巢早衰预防方法？

1养成良好的生活习惯

戒烟戒酒，少熬夜，每天保证充足的睡眠。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激

素，维持卵巢的生理功能。

2避免长期久坐不动

久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如

快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅会使人心情舒畅，还能促进全身气血

流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。

3拒绝过度节食减肥

全面平衡膳食才有益于保养卵巢，蔬菜水果每天都要吃。偏食、过度节食减肥等不健康的

行为都会损害卵巢健康。4调节情绪保持好心情

保持好心情，减少负面情绪！劳逸结合，暂时没有孕育计划的要做好避孕措施，避免多次

流产和清宫对卵巢的伤害。

5和谐有规律的xing生活

正常的xing生活及适龄怀孕是卵巢最自然的保养方式，但“劲酒虽好，可不要贪杯哦~”

6定期体检

每年可进行甲状腺功能、性激素、常规妇科检查等。