今天泉州浦西医院的妇科主任来跟大家聊聊女性私密护理的知识

爱情需要“性福”来养护，Hold住私密的幸福。重温少女美好时光，让夫妻生活更融洽。

每个人都在追求幸福，对于幸福，也许每个人的理解和定义都不同。但是，幸福的生活必然

离不开“性福”。随着年龄的增长、分娩等各种原因，私密部位变得越来越松弛。

性福是前提，性福的同时也要注意健康科学的保护自己的私密部位。

私密部位最容易侵入细菌、滋生疾病。在接触性生活的那一瞬间，就避免不了炎症的出现，

一旦炎症出现且不及时保养久而久之就会衍生各种妇科病。

为什么会引起阴道松弛

01 随着年龄的增长，身体各项机能下降，阴道周围的肌肉、韧带以及相关的支持构造发生退

行性改变

02 自然分娩使阴道松弛，粘膜皱襞减少，私处摩擦力下降

03 多年性生活使阴道延伸扩张，同时盆底肌肉的张力和韧性下降

和谐的性生活是夫妻幸福的保证。何为和谐的性生活？

性生活和谐的夫妻，从脸部就能得知，脸色红润有光泽、气质优雅迷人，整个人都沐浴在爱

情的海洋里，徜徉着、滋润着。

私密抗衰

女人最真实的需要

女人保养面部、胸部、身材

都是为了美丽年轻

女性如何保养私处？速来GET！

女性体内最重要的三大激素：雌激素、孕激素、雄激素都由卵巢分泌。这些激素与女性的生

长发育、美丽、健康、情绪、精神状态、月经、生育能力、衰老、更年期等息息相关。那么，

应该如何保养私密处？

保持腹部温热

女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，宫寒造成

的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此

做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，保持下半身血液循环畅通。

保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，

容易导致霉菌性阴道炎，尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持

锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生

活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，也是非常有效的。

深度扩展：私处保养小tips

适度的夫妻生活就是给私处最好的SPA，避免过度兴奋，过度兴奋会造成内分泌极度亢奋，

导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

在饮食上要当个“杂食动物”

每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补

充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

保证每天吃早餐

能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

月经正常是身体健康的重要标志

如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一

定要马上就医。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上

起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。

定期到医院体检

乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。现代女性与男性承担了同样

繁重的工作，每日疲倦之余，千万别忽略了自身的健康。

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