子宫脱垂是女性常见的一种妇科疾病，它可能会对女性的生活造成不便和不适。很多女性朋友

都是由于私处不适去医院检查的时候才发现是子宫脱垂的情况的，但是由于对于子宫脱垂问题

了解并不是很多，因此可能当检查到是这个问题的时候，就非常的担心，今天泉州浦西医院的

妇科主任来跟大家针对这个问题一起了解一下：

子宫脱垂并不只是影响老年人和孕产妇一些年轻女性也会出现这种情况

有些女性是因为在产后出现了私密松弛

由于长时间没有进行干预

所以导致症状加重所引起的脱垂的情况

而有的女性则是由于脏器挤压，以及韧带受损

导致脱垂的情况发生

……一般来说，这5种情况容易被子宫脱垂盯上子宫脱垂最偏爱的5类人，要格外警惕：1、产后

女性，特别是多产女性

2、中老年女性

3、腹压过高的女性4、有过盆腔手术，出现盆底组织损伤的女性5、天生的盆底组织缺欠的女性

子宫脱垂的危害大，脱垂人群容易出现腰酸背痛、白带异常、下体有异物脱出、月经异常、排

便困难、漏尿、尿痛、尿不出、难产等情况，要重视。对于有过这些症状或者情况的女性朋友

一定要引起重视，及时的了解清楚是什么原因。

子宫脱垂，可以预防吗？可以。在日常生活中，在家里坚持做盆底康复锻炼，增加盆底肌肉的

强度、耐力和支持力，是可以一定程度上预防子宫脱垂的！家庭盆底康复锻炼，比较常用的是

凯格尔运动、阴dao哑铃、家用盆底康复仪。

在家里，通过主动锻炼与被动锻炼，去收缩、锻炼盆底肌肉，增加盆底肌肉的强度、耐力和支

持力，有效预防子宫脱垂。

但是，在做家庭盆底康复锻炼前，建议先去医院做一下盆底功能评估，了解盆底的情况，究竟

是松弛还是高张。

因为如果是高张情况，是不建议直接做凯格尔运动的哦，应先在医生的指导下进行腹式呼吸或

生物反馈电刺激放松方案进行放松盆底肌，否则会出现反效果。所以在不清楚自己是什么情况

的前提下，不建议盲目治疗，可以选择到医院进行相关的检查后在选择对应的治疗方式。

盆底肌的检测需要到专业的医院检查才准确

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子宫脱后不要慌，可以这样做根据脱垂的程度，子宫脱垂可分为3度：轻度、中度、重度！如果

只是轻中度的子宫脱垂，那可以通过保守方法治疗！不过具体情况还是需要结合到自身的情况

和症状来。

保守方法：（凯格尔运动、盆底康复仪物理治疗）

凯格尔运动一般是，用力收缩盆底肌肉3秒以上之后放松，每次10~15分钟，每天2~3次，长期

坚持，效果佳！盆底康复仪物理治疗主要指的是通过专业的盆底评估治疗设备进行盆底康复治

疗。手术治疗：当子宫脱垂到达中度或中度重度，即子宫完成脱离阴dao外，那只能通过手术

治疗。而且，治疗后仍需进行盆底康复训练，可有效降低术后盆底功能障碍性疾病的复发。

为了早发现、早预防、早治疗子宫脱垂，我们要坚持做盆底康复锻炼，定期做盆底功能筛查，

一旦出现问题，积极进行盆底康复治疗，千万别拖到重度了！

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