十月怀胎，一朝分娩，母亲之路光辉而神圣。然而，妊娠的馈赠中，也夹杂着新妈妈们的微妙焦虑。孕期

体重的增长，A4腰的悄然变化，以及那似乎难以复原的腹部轮廓，虽成挑战，却也见证了母爱的伟大与坚

韧。让我们以更加宽容和欣赏的态度，陪伴每一位妈妈度过这段独特而美丽的旅程。

但你有所不知，产后肚子大并非都是脂肪堆积，很可能是腹直肌分离惹的祸！

腹直肌分离的原因是什么？

怀孕期间内分泌水平改变，腹中胎儿日益长大，腹壁承受的压力增大，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫

会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线，也就是腹白线的位置向两侧分离。

多孕多产、巨大儿、羊水多等原因导致腹部肌肉过度拉伸，造成腹部肌肉弹性降低，均易导致腹直肌分离。

腹直肌分离对宝妈有哪些影响？

01腰背疼痛

腹壁肌肉功能减退，导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰疼和膝关节疼

痛的情况增加内脏下垂和盆底松弛的风险。同时，盆底肌群功能障碍，盆底支撑面减少，会导致如尿便失

禁，盆腔器官脱垂等并发症。

02造成不良姿态

怀孕后由于腹壁的张力和弹性大不如前，盆底肌与膈肌托撑的腹腔与盆腔空间发生较大的改变，腰骶椎会承

受更大的压力。久而久之，腹直肌分离患者会出现骨盆严重前倾，腰椎前凸的不良姿势。

03影响外形美观

产后松松垮垮的肚子，让宝妈基本上也就告别露脐装、低腰裤、比基尼等时尚装备了。而且在子宫不断膨大

并向腹直肌施加压力的过程中，肚子会变得越来越薄，皮肤的弹性也会随之变差！

需要做腹直肌分离检查的人群？

1.高龄人群

2.巨大儿、羊水过多和多胎妊娠的人群

3.多次妊娠

4.缺乏锻炼、体重增长过快

5.健美人群

6.慢性咳嗽或便秘患者