绝大多数的妈妈们

或早或晚，或轻或重

都会经历漏尿时刻~

无论是提重物、运动、咳嗽、打喷嚏还是大笑

这些日常动作都可能像触发机关一样导致膀胱失控

尿道像拧不紧的水龙头

然后内裤就湿了

这便是较常见的社交杀手

——压力性尿失禁

然而，由于这个问题往往难以启齿，很多妈妈可能会选择被动地处理，这反而可能使情况变得更

加严重。下面这三个错误的方法也是很多产后妈妈正在进行的，真的要引以为戒了！

01错误行为一：避免喝水，远离社交

“肯定是水喝多了才会漏尿，那我少喝水就行了。”

“一跑跳就漏尿，算了我就当个安静的美女子吧！”

“少和别人高谈阔论，聊嗨了大笑又漏尿多尴尬。”

上面这些话是不是你们的内心独白。

为了避免突然漏尿带来的不适感和难以频繁说出口的“我要去趟洗手间”，减少了外出运动的机会，

甚至寄期望于少喝水就能少漏尿，也因此选择“回归安静的弱女子。”

尿失禁并不可怕，可怕的是它让我们远离了自己的社交圈，阻碍了我们正常的社交活动和运动计

划，让人变得孤独和安静。

02错误行为二：常备护垫当救星

垫护垫和卫生巾的确是缓解漏尿尴尬的好方式，想必很多女性在刚开始漏尿的时候，di一个想法

就是赶紧垫护垫。

殊不知，长期垫护垫，私处被潮湿的尿液“闷着”，容易滋生细菌，诱发尿道炎症、阴道炎症、私

处瘙痒、白带异常等妇科问题。

03错误行为三：小问题，又不是我一个人

“都是生过孩子的人了，哪个宝妈还能没点儿这个问题？”

“又不是只有我一个人，别大惊小怪了。”

你是不是也抱着这样的想法？

漏尿这件小事，当它成为社交癌之后，就不能被轻视。

如果不就医不治疗，它只会像滚雪球一样越滚越大，症状越来越明显，重度的压力性尿失禁患者，

达到手术指征的需要做手术治疗。

04面对漏尿，正确处理方式？

弄清漏尿的根本原因

漏尿绝大多数是由于怀孕、分娩所造成的盆底肌肉、筋膜和韧带的受压、牵扯和损伤，盆底支撑

尿道的筋膜、韧带变得薄弱，胶原蛋白流失，失去了协助尿道控尿的能力，使得在咳嗽大笑，腹

部有一股压力压向盆底时，尿道不受控制地漏出了尿。

宝妈产后42天要去医院检查，一般都会检查盆底肌的情况，医生会采取适合的康复手段。

有效的盆底康复治疗，对治yu产后尿失禁效果特别明显，所有女性都有必要在产后积极进行盆底

肌功能筛查，及时康复。