生育宝宝是每位妈妈

人生中一段独特且充满挑战的旅程

在这个过程中

不仅需要应对身体上的变化

还要面对各种问题和困扰

其中一个常见问题

就是产后阴道松弛

这种情况往往让她们感到焦虑和不安

担心自己的身体状况是否正常

小编提问大家

只要阴道松弛

就一定是顺产惹的祸吗

让我们一起来了解一下吧

阴道松弛与盆底的关系

盆底有三大功能：支持、括约、性，功能出现了异常就是盆底功能障碍性疾病（PFD），这组疾

病包括盆腔器官脱垂（子宫脱垂、阴道前后壁膨出）、尿失禁以及性功能障碍。

相关文献报道，妇女在孕前的性问题发生率仅为1%～38%；产后性问题的发生率明显增加至49%

～83%之间；初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明，产后会导致阴道松弛出现xing生活

质量问题是一个不争的事实。

剖宫产就不会“松”了吗？

并非只有阴道分娩会造成产后阴道松弛，妊娠本身就会对盆底肌带来损伤。如果为了降低出现阴道

松弛的风险，就拒绝顺产选择剖宫产，这实在是不明智的。

导致阴道松弛的原因除了妊娠与分娩，还与年龄、雌激素水平下降、肥胖、便秘、长期慢性咳嗽、

腹腔压力长期升高、盆底的外伤及手术病史等因素有关。

产后修复很重要

黄金期

产后42天一6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于

严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化

成为各种疾病。

理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，

本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成

最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。训练能够很好的助恢复由于受孕导致的腹部肌肉分离，以及

产后受损的骨盆底肌。

身体经过十月怀胎的过程后

盆底肌，腹直肌，骨盆等看不见的变化

会悄悄影响宝妈的生理机能和身形体态

所以抓住产后修复黄金期