孩子是二人甜蜜空间的终结者，同时也是二人爱情的见证者!有些夫妻在孩子出生后，感情更亲

密，性生活更和谐!与之相反，有些妈妈生完孩子后完全没有同房的欲望，老公倒是不停地要，

硬着头皮上两个人都难受，难受的次数多了感情也开始受影响了，真的太难了！

别慌！这种情况其实非常常见，只要方法得当是可以恢复的！今天给大家详细讲讲产后性冷淡

这件事。

一．为什么产后没有同房欲望？

1.产褥期不适

产褥期是指产后6-8周。不管是顺产还是剖腹产，这段时间产妇的伤口尚未痊愈，同房容易造成

伤口、阴道及盆腔感染，加上产妇的各器官还在恢复过程中，是禁止同房的。

2.哺乳期雌激素下降

哺乳期产妇在泌乳素的控制下分泌乳汁，同时体内激素也会受泌乳素影响，导致雌激素下降，宫

颈粘液和阴道分泌物减少，导致同房意愿下降。

3.产后过劳、缺觉、抑郁

产后妈妈忙于带孩子，长期缺觉，身心俱疲，甚至还有产后抑郁情绪。这个时候根本没有同房的

想法，更加没有同房的状态。

想要和谐的夫妻关系，丈夫要主动承担照顾孩子、和开导产后妈妈的责任，让产后妈妈有充足的

时间休息恢复，同时也有助于夫妻感情的升温。

4.盆底肌受损

不管是顺产还是剖腹产，盆底肌受损都是无法避免的。盆底肌轻度松弛会导致同房无感，严重的

还会引起尿失禁、子宫脱垂等症状。

5.产后不自信

身材走样、妊娠纹、伤口瘢痕都会大大影响产后妈妈的自信心，如果丈夫表现出嫌弃、不理解的

情绪，会导致妻子产生心理抵触。

6.丈夫丧偶式育儿带来的心理抵触

妻子生孩子，需要长时间恢复和静养。如果在孩子哭闹，需要照顾的时候，全靠妻子一个人解决，

会严重影响夫妻感情，同时产生同房抵触心理。

二．如何缓解产后同房难受

产后性生活是否和谐，都是夫妻两人共同努力的结果，男性想解决自己需求的同时，也要考虑另

一半的感受。怀胎产子不易，男同胞们应该更加体贴关心自己的妻子，因此，想要缓解产后同房

难受，更需要丈夫的体贴和配合。

1.多补觉

丈夫主动承担照顾孩子的责任，让妻子睡饱、休息好、恢复好，哺乳期过后夫妻生活会更顺利。

2.多补充富含维生素B2的食物

维生素B2可以促进细胞再生，提高新陈代谢，保护皮肤黏膜，每天摄入适量的维生素B2有助于恢

复。

富含维生素B2的食物有：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、芹菜、橘子、橙子等。

3.多练习凯格尔运动

凯格尔运动是针对产后骨盆、盆底肌的训练，是指通过收缩盆底肌肉的锻炼来加强盆底肌肉的力量

和控制力，帮助产妇恢复盆底肌紧致，提升同房体验感。

4.同房过程中循序渐进

在产后恢复好，可以同房的情况下，也不能操之过急，需要做足前戏、循序渐进。硬来的话不仅体

验感不好，还可能会导致皮肤黏膜破损，引发私密感染。

三．女人生过孩子后性冷淡怎么办

1.心理治疗性冷淡

性冷淡说它不是病，但它也确实算是一种疾病，主要和女性内分泌以及雌性激素有关，常使女性心

烦意乱、烦躁不安、以及性欲降低。因此，女性要重视心理调节，充分熟悉性冷淡的原因，加强对

性的认知，努力克服不良心理状态，保持对于性的激情。

2.饮食治疗性冷淡

饮食以平淡、富营养和少刺激为宜，同时可以多吃一些补充雌性激素的食物，这是由于雌激素的食

物可以补充女性的雌激素。此外，性冷淡患者要尽量避免食用辛辣、酸性食品，比如说洋葱咖啡，

以及烟酒等。

3.药物治疗性冷淡

在心理和饮食治疗无效，而且性冷淡越来越严重的情况下，患者可以尝试采取药物进行治疗。主要

是以促进排卵的药物为主，必要的时候也可以使用润滑阴道的外用药。通过药物来促进生理需求，

长时间也能够改善性冷淡的情况。

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提高“性趣”还可以这样做！

科学、恰当的按摩手法可以增加女性外阴与荫道的弹性，而产后或长时间未开启两性生活的群体，

以及因同房不适而产生畏惧的群体，可定期对X腺进行疏通、激活，加快血液循环，激发性中枢兴

奋，同时可以帮助缓解宫寒、痛经、辅助调节激 素分泌的平衡，延缓衰老，提升X生活质量。

定期护理的好处：

1.维持荫道内良好的ph值状态、消炎杀菌、辅助调理各种慢性炎症及疾病；

2.修复外在屏障功能，平衡荷尔蒙，清自由基抗氧化，打造私密紧实感；

3.清洁荫道褶皱内残留物，平衡情绪，提升自身免疫力及抵抗力；

4.活血化瘀淡化色素，恢复生殖部位细腻、柔嫩，促进戊糖乳杆菌等有益菌的生长，改善干涩干

瘪，呈现自然粉嫩。