随着胎宝宝一天天长大，我们越来越能够真实地感觉到TA的存在和变化，蕞为明显的莫过于日

渐隆起的肚子，和那日益明显的胎动了。

孕期每个月胎动感觉是什么样的？

胎动时宝宝都在干啥？

什么是异常胎动？

赶紧来看看！

01

什么是胎动？

胎动，是指胎儿在妈妈子宫内的活动。

一般孕妈妈会在孕20周时开始感受到胎动，随着孕周增加，胎动也逐渐增多。

在孕32-34周胎动达到高峰，孕38周后开始逐渐减少。

02

胎动到底是啥感觉？ 

孕16~20周

动作不激烈，感觉较轻微，次数也较少，每小时3~5次。刚刚开始能感知到胎动，通常觉得

像鱼在游泳，跟胀气、肠胃蠕动或肚子饿了的感觉有点像，此时胎儿的位置比较靠近肚脐。

孕妈可以和宝宝开展“踢肚子”游戏，以增进胎宝宝和孕妈的感情，刺激胎宝宝的反射能力，

有利于胎宝宝的体格发育。

踢肚子游戏：

当胎宝宝踢孕妈的肚子时，孕妈轻轻拍打被踢的部位，等胎宝宝再踢，孕妈再轻拍几下肚

皮，如果你拍的地方改变了，胎宝宝会朝你改变的地方再踢，注意改拍的位置与原胎动的

位置不要太远，每天进行2次，每次数分钟。当然，准爸爸共同参与会更好。

孕20~35周

宝宝处于活泼时期，一般孕28~32周后胎动达到高峰。此时，宝宝长得还不是很大，子宫

内可供活动空间较大，因此胎动蕞为激烈。孕妇会感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动

作。此时，胎儿位置升高，在靠近胃的地方。

临近分娩

不少孕妇表示胎动减少，非常担心。这是由于，随着孩子长大，曾经的“大别墅”变成了“

一居室”，活动空间受限，动得自然就少了。

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03

胎动异常的3种信号 

 1、胎动减少 

可能原因：

（1）准妈妈血糖过低、发烧。准妈妈的体温如果持续过高，超过38°就会使胎盘、子宫

血流量减少，小家伙就会变得安静许多。

（2）宝宝的体重过大，羊水量减少，胎宝宝在子宫内活动的空间会变小，胎动自然也

会减少。

（3）胎盘是给胎儿供给营养的纽带，胎盘供给胎儿的氧气不足，胎动会减缓。

温馨提示

（1）注意休息，注意天气变化，适当的增减衣物，防止感冒。

（2）尽量避免到人多的地方去。

（3）经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当的进行室内锻炼。

（4）多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

 2、胎动突然加剧，然后慢慢减少 

可能原因：

（1）宝宝缺氧。

（2）高血压、受到外部撞击、以及外界的噪音刺激，都会使胎儿做出不同的胎动反应。

温馨提示

（1）有妊高症的妈妈，应该定期到医院进行检查，注意休息，不要过度疲劳。

（2）尽量和他人保持距离，远离噪音。

（3）保持良好的心态，放松心情。

 3、急促胎动后，突然停止 

可能原因：

（1）脐带绕颈，好动的小家伙翻身打滚的时候，一不小心被脐带缠住了，会导致因缺氧而窒

息的情况。

（2）孕妈如果有剧烈的腹痛、身体有大量的出血和胎宝宝的心跳减速，这个比较容易出现在

孕妈有高血压病史或者是腹部遭受了撞击的孕妈的身上，这也是会导致胎动突然停止的。

温馨提示

（1）一旦出现胎动异常，就要及时就医。

（2）坚持每天数胎动，有不良感觉的时候就到医院就医。

当孕妈妈出现以上任何一种感觉时，都应该意识到这是胎宝宝发出的求救信号，需要立即去

医院就诊。

04

为什么要数胎动？ 

医学研究显示，胎动减少与不良的妊娠结局有直接的关联性。胎动突然改变或明显减少，可

能是胎儿在子宫内突发异常非常直接、重要的警讯！

一般来说胎动异常 24～48 小时后，胎心才会表现出问题。所以每天按时坚持数胎动是保护

胎儿的好方式。

 怎么数胎动? 

一般来说，医生会建议在孕26周开始数胎动。数胎动听起来就是数数，但实际在数的过程

中常常会数到怀疑人生……

（1）每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，

拳脚会比较活跃。

（2）数的时候要静坐或侧卧，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以 4，就得出了 

12 小时的胎动总数。

（3）正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时 3 到 5 次，所以 12 小时应该有

 30～40 次。

（4）如果 12 小时还不到 10 次，就表明胎动异常，应立即到医院进行处理。

 胎动频繁、过少、消失均需就医 

胎动频繁或过少，都属于异常胎动。异常胎动可能会引发胎儿缺氧。一般在孕28周之前，

只要每天能感觉到胎儿在动即可。

如果在孕28周以后，感觉胎动频繁、胎动减少或胎动消失，不能排除胎儿窘迫的可能性，

一定要及时到医院就诊。